Färdig proteindryck eller pulver – vad lönar sig?

Typerna

• Proteinpulver – du blandar själv. Billigast per gram protein.
• Färdiga proteinshakes – mjölkshakes som ProPud och Barebells Milkshake, ofta 20–30 g protein.
• Proteinvatten och proteinsoda – klara, fruktiga drycker med 15–25 g protein.

Prisjämförelse – ett räkneexempel

Priserna ändras hela tiden, men skillnaden brukar se ut ungefär så här:

• Proteinpulver för 300 kr/kg med 75 % protein: cirka 40 öre per gram protein, alltså runt 10 kr för 25 gram.
• Färdig shake för 20 kr med 25 g protein: 80 öre per gram protein.
• Proteinvatten för 25 kr med 20 g protein: 1,25 kr per gram protein.

Färdig dryck kostar alltså ofta 2–3 gånger mer per gram protein. Du betalar för bekvämligheten.

När lönar sig färdig dryck?

• När du inte har tillgång till shaker och vatten.
• När du vill ha något kallt direkt ur kylen.
• När du dricker en då och då, inte varje dag.

Spara på färdig dryck

• Köp på flak – priset per styck blir lägre.
• Jämför priset per styck hos alla butiker, och kom ihåg panten.
• Håll utkik efter mix-erbjudanden och rea.

Bästa av två världar

Många har pulver hemma och några färdiga shakes i kylen eller träningsväskan. Det ger lågt pris i vardagen och bekvämlighet när det behövs.

Vanliga frågor

Är proteindryck dyrare än pulver?

Ja, oftast 2–3 gånger dyrare per gram protein.

Hur mycket protein har en proteindryck?

Proteinvatten har ofta 15–25 gram, färdiga shakes 20–30 gram.

Ingår panten i priset?

Det varierar mellan butikerna. Hos vissa ingår den, hos andra läggs den till i kassan.